ただマシーンの上に乗っかっているだけで効果が出る!?と話題のウェーブ。一体どんなものなのか興味がありませんか。だれでも簡単にチャレンジできるウェーブには一体どんな秘密が隠されているのでしょうか。今回は気になるポイントを私の体験とともに、できるだけ詳しく紹介していきたいと思います。

購入を迷っている方は必見です。

乗っているだけでダイエットって本当!?

振動するマシーンに乗っているだけで、ダイエットになる!運動ができる!なんていまいち信じられない…という方も少なくないのではないでしょうか。自分は何もしなくていい、立っているだけで効果が出るといわれても、そう簡単には納得できませんよね。

でも、話題になっているウェーブならその効果が本当に出せるんです。

実際に使っている方の中には、ダイエット目的だけではなく、年齢を重ねた方が体力をつけるために使っていたり、本格的な運動を始める前のウォーミングにアップに使っていたりと、実に様々な用途や目的で使用されています。

では、実際にウェーブの震動が体に与える効果を見てみましょう。まず、マシーンの高速振動によって体全体に蓄積された無駄な脂肪が燃焼されていきます。これは、自分で意識して体を動かすのではなく、あくまでも振動するマシーンに体を任せているだけなので、運動しているという感覚は全くありません。

体の中の脂肪がオートマティックに燃焼するイメージです。脂肪が燃焼されれば、体内の脂肪の周りにある他の筋肉細胞も刺激されて活性化し、身体に溜まった毒素を外に排出してくれます。もし、溜まった脂肪をそのままにして筋肉にも刺激を与えずにいるとどうなるのでしょうか。

太ってしまうだけでなく、筋肉機能の低下にもつながり、見た目にもメリハリのない体になってしまいます。そんな体にならないために活用できるのがウェーブなのです。

実際に使ってみると…

乗っかってぶるぶる揺られているだけ、そんな簡単に理想の体が手に入るのならダメもとでやってやる!そんな気持ちから始めた私のウェーブダイエットでしたが、これが思わぬ効果を発揮してくれました。ウェーブの上で立っているだけ、言うだけならとても簡単です。

ところが、いざ挑戦してみると始めは立ってバランスを取るのがちょっと大変でした。立っているのが辛い訳ではないのですが、思いのほか強い振動が体に伝わってくるので、背筋を伸ばして正しい姿勢で直立するというのが難しかったんです。

あと、気になったのは全身の脂肪が揺れることによるくすぐったい感じ。これは体験した人にしか分からないと思います。気持ち悪いとかではなく、これが脂肪を燃焼しているってことなんだなと分かるような感覚に浸れます。

私はただ立っているだけのフィットネスから始めて、徐々に目標に合わせた運動を始めるようにしていきました。年配の方が体力の体力づくりなら振動の数を少し減らして使ってみるのもありだと思います。膝への負担が軽くなるので、無理なく自分のペースで始められるのではないでしょうか。

振動を弱めにしても、両足で踏ん張って立っていることで充分にバランス運動になりますし、平衡感覚を鍛えられるので転倒の防止にもなると思います。一回の使用時間は10分程度です。この10分が長いか短いかは人によりけりかもしれませんが、この10分間を有効に使えば、短い時間でも理想のボディライ作りができます。

私はお腹まわりのぷよぷよが気になっていたので、マシーンの上で腹筋に刺激を与えるストレッチを10日間続けてみました。経っているだけでもお腹まわりの筋肉痛を感じていたので期待してウエストを測ってみたら、なんと6センチも減っていました。

ウェーブの振動ってやっぱり凄いみたいです。今度はエクササイズバンドを使用して、二の腕のシェイプアップにチャンレンジして見たいと思っています。やはり激しい運動がいらないというのは魅力的ですよね。

磁石付きで足つぼマッサージ

なんと機種によっては磁石付きで足つぼマッサージができるものまであります。本体に磁石が埋め込まれているので、普通にフィットネスをしながらもマッサージ効果が得られます。滑り止めのいぼいぼが振動とともに心地よい刺激を与えてくれるので、疲れているときにでもとりあえずマシーンに乗ってしまえば脂肪を燃焼できて体の血行を促進することもできるのです。

これなら、サボりたい気持ちに負けそうなときでも、誘惑に打ち勝つことができます。私は仕事で一日中、横幅の狭いパンプスを履いているのですが、このマッサージ機能には随分と助けられています。足裏の疲労のために、週末になるとマッサージへ出かけていたのが、今は月に1度くらいの頻度に減りました。

マッサージはプロじゃないと…とおまけ程度に考えていた機能だったので、この効果は思わぬ誤算でした。コリが酷いときは振動を強めにするのがおすすめです。フィットネスとマッサージの1台2役は、私たちのような働く世代の人たちにとても嬉しいポイントではないでしょうか。

音楽を聴きながら楽しくフィットネス

ウェーブが楽しみながらフィットネスできる理由の一つが、付属の音楽機能です。好きな音楽をリモコン一つで流せるので、ちょっときつめのメニューで頑張ろうかなと思ったときでも、自然とやる気がみなぎってきます。

実は、このやる気アップ効果は気のせいではないのです。プロのアスリートも好きな音楽を聴きながら練習をしたり、集中力を高めたりしています。私もウェーブをするときはいつも好きな曲を流すことにしています。ただ乗っているだけのときでも鍛えたい筋肉に意識を集中すると、いつもより疲労度を感じることができるんです。

これは、これからフィットネスを始める方にもぜひおすすめしたいポイントです。

ウェアラブル端末のススメ!フィットネスを見える化

さあ、あなたも始めてみましょう!

ウェーブのおすすめポイントをご紹介してきました。

乗るだけでも健康になれて、少しの工夫で理想のボディメイクもできるウェーブは、足つぼマッサージ機能も付いた優秀なフィットネスマシーンです。

使い方によっては、毎日5分乗るだけでジョギングなら1時間、水泳なら40分間泳いだのと同じ効果が得られるとも言われています。もちろん、振動を弱めに設定することで、幅広い年齢の方が使えるので、誰もが気軽に始められるフィットネスマシーンでもあります。

もしダイエットや健康的な体づくりでお悩みなら、この機会にウェーブの購入を考えてみませんか。きっと私が大満足できたように、あなたの毎日もぶるぶるフィットネスで充実したものに変わると思いますよ!